Prevenzione del cancro

Non esistono misure che offrano una protezione al 100% contro il cancro. Se segui alcuni suggerimenti, puoi almeno ridurre il rischio di cancro.

Prevenzione del cancro

Non esistono misure che offrano una protezione al 100% contro il cancro. Se segui alcuni suggerimenti, puoi almeno ridurre il rischio di cancro. Le raccomandazioni sono sintetizzate nel "Codice europeo contro il cancro":

fumo Non tu o abituarsi al meglio. Se non si vuole smettere di fumare, quindi non farlo, almeno in presenza di non fumatori, altrimenti aumenta anche il rischio di cancro.

"Evita il sovrappeso, Eccessivi depositi di grasso aumentano il rischio di cancro all'intestino, al seno, all'utero, ai reni e all'esofago.

Costruisci regolarmente attività fisica nella vita di tutti i giorni - più spesso, meglio è (solo per le malattie cardiovascolari, si consiglia un allenamento più moderato). Ad esempio, chiunque sia attivo fisicamente riduce il rischio di cancro al colon.

mangiare Hai almeno cinque porzioni Frutta e verdura durante il giorno. Essere alla ricerca di varietà - i diversi tipi di frutta e verdura forniscono ingredienti diversi che fanno bene alla salute. Mangia anche meno grassi animali come carne e salumi. Con questi consigli nutrizionali, possono prevenire l'obesità. Non utilizzando patatine troppo, torte, biscotti e Co. Evitano anche sostanze cancerogene che si presentano (come acrilammide) nella loro preparazione.

Non bere troppo alcol. Gli uomini dovrebbero consumare un massimo di due bevande alcoliche al giorno, le donne solo una bevanda. Birra, Vino & Co. favoriscono tumori maligni della bocca e della gola, nella zona della laringe e dell'esofago.

Evitare troppo intenso luce del sole, Questo è particolarmente vero per i bambini e gli adolescenti. Inoltre, evitate le visite al solarium: anche loro, come la radiazione solare naturale, aumentano il rischio di cancro della pelle.

Presta attenzione al possibile Rischi di cancro sul posto di lavoroin stanze fumatori o che si occupano di sostanze cancerogene (come la formaldeide). Rispettare le normative di sicurezza appropriate.

Approfitta servizi di vaccinazioneche contribuiscono alla prevenzione del cancro. Un esempio è il vaccino contro l'epatite B - l'infiammazione del fegato può portare al cancro del fegato nei casi cronici. Inoltre, in Germania le ragazze consigliato il vaccino HPV per la prevenzione del cancro del collo dell'utero 12 a 17 anni.
Inoltre, gli esperti consigliano, su base regolare Screening dei tumori andare, per esempio, per la mammografia, il test PAP o la colonscopia. Prima viene rilevato un tumore maligno, maggiori sono le possibilità di recupero.


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