Affaticamento nel cancro: "lo sport è una cura miracolosa"

Le persone che si sottopongono alla chemioterapia spesso si sentono stanche ed esauste. Se questa condizione persiste e non può essere eliminata dal sonno, si chiama sindrome da stanchezza.Tuttavia, non bisogna cedere all'impulso di risparmiarsi. Perché, dott. Karen Steindorf * del German Cancer Research Center nell'intervista di NetDoktor.

Affaticamento nel cancro:

Le persone che si sottopongono alla chemioterapia spesso si sentono stanche ed esauste. Se questa condizione persiste e non può essere eliminata dal sonno, si chiama sindrome da stanchezza. Tuttavia, non bisogna cedere all'impulso di risparmiarsi. Perché, dott. Karen Steindorf * del German Cancer Research Center nell'intervista di The-Health-Site.

Dr. Steindorf, i malati di cancro di solito hanno la sensazione durante la chemioterapia o la radioterapia stressanti che dovrebbero prendersi più cura di se stessi. È sbagliato?

Sì, perché innesca un circolo vizioso: diventi ancora più stanco e perdi massa muscolare. Lo sport, d'altra parte, contrasta l'affaticamento correlato al cancro, la sindrome da affaticamento. Siamo stati in grado di mostrarlo in un recente studio con pazienti affetti da cancro al seno. Una metà di loro ha completato un allenamento di forza, l'altra ha fatto esercizi di rilassamento, che hanno anche un buon effetto sulla fatica. Questo confronto ha messo la barra molto in alto rispetto agli studi precedenti.

E il risultato?

Dopo aver valutato i questionari, gli atleti avevano valori di fatica significativamente più bassi rispetto al gruppo di rilassamento. Lo sport è una piccola cura miracolosa: l'esercizio fisico può essere una componente della terapia, come una droga. Naturalmente, in pratica non c'è nulla contro l'esercizio sia l'esercizio fisico che gli esercizi di rilassamento. Presumibilmente, questo può ottenere effetti ancora più grandi.

Sai come l'esercizio aiuta contro la sindrome da stanchezza?

Non ancora esattamente. Ma abbiamo misurato diversi marcatori molecolari nei pazienti con cancro al seno durante lo studio. Ad esempio, il livello dell'ormone dello stress cortisolo era più basso tra gli atleti. E anche con un marker infiammatorio specifico, l'interleuchina-6, sembra essere correlato: durante la radioterapia, questo marcatore aumenta e si riscontra nei pazienti affaticati in concentrazioni particolarmente elevate. Lo sport, tuttavia, può abbassare la sua concentrazione nel sangue. Almeno una parte dell'effetto sportivo positivo può essere spiegata, ma non tutto.

L'effetto dell'allenamento non è di per sé un fattore?

Certamente, i pazienti spesso soffrono di affaticamento fisico. È ovvio che la vita di tutti i giorni è più facile se si dispone di muscoli più forti. Quindi tutto non è così estenuante.

Dovresti solo allenarti sotto guida o puoi perdere anche solo?

I malati di cancro dovrebbero sempre allenarsi all'inizio, sempre accompagnati da uno specialista. È importante conoscere la propria capacità di recupero e considerare i possibili effetti collaterali di terapie o limitazioni dovute a un recente intervento chirurgico.

Dove puoi trovare corsi sportivi per malati di cancro?

Nei grandi centri oncologici tali corsi vengono spesso offerti direttamente in casa, ad esempio qui a Heidelberg o a Friburgo, Monaco, Colonia e Kiel. Ma ci sono anche gruppi sportivi locali sul cancro con allenatori addestrati.

Lo sport aiuta il paziente a continuare la terapia. Ma ci sono studi che dimostrano che la probabilità di sopravvivenza migliora come risultato del movimento stesso?

Sì, ci sono studi osservazionali per cancro al seno, al colon e alla prostata che dimostrano che i pazienti atleti-attivi sopravvivono più a lungo. Ma anche una storia sportiva può aiutare. In un altro studio siamo stati in grado di dimostrare che i pazienti affetti da cancro al seno che si erano sottoposti regolarmente prima della diagnosi sono sopravvissuti alla malattia più a lungo dei pazienti antisportivi.

Per il carcinoma del colon e il cancro al seno, si ritiene dimostrato che gli sport regolari siano anche atti preventivi. In modo che possa proteggere contro il cancro. Importa quale sport giochi?

Finora, sembra che ogni sport sia positivo. La maggior parte degli studi ha esaminato l'effetto degli sport di resistenza, ma si ritiene sempre più che anche i componenti di rinforzo muscolare dovrebbero essere presenti. Secondo le raccomandazioni attuali, dovresti fare un allenamento di forza due volte a settimana, indipendentemente dallo sport che fai.

Quanto allenamento è necessario per ottenere un effetto di prevenzione del cancro?

Secondo i risultati precedenti: Più è meglio, almeno per quanto riguarda l'effetto preventivo. Consigliato sono 150 minuti a settimana, durante i quali dovresti sudare.

Fai sport da solo?

Sì, cerco di integrare l'esercizio nella vita di tutti i giorni e di guidare ogni giorno per 16 chilometri in bici al lavoro. Faccio anche pilates e mi piace andare in mountain bike. L'anno scorso ho pedalato attraverso le Alpi.

Dr. Steindorf, grazie per l'interessante conversazione.

* Dr. Karen Steindorf è a capo del Dipartimento di Attività fisica, Ricerca sulla prevenzione e Cancro presso il Centro tedesco per la ricerca sul cancro di Heidelberg. Per il suo lavoro su "Cancer and Sport" ha ricevuto il Claudia von Schilling Prize 2015 e il premio Quality of Life 2015.


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