Montignac
Con il metodo Montignac, una dieta consapevole di carboidrati dovrebbe abbassare i livelli di insulina e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. I carboidrati sono classificati come "buoni" (basso indice glicemico) e "cattivi" (alto indice glicemico). Quindi, secondo la teoria, l'organismo è detossificato e influenza positivamente alcune funzioni metaboliche.
Nutripoints
Perdita di peso in buona salute su punti si potrebbe anche chiamare la dieta basata su Nutripoints. Invece di calorie, vengono contati i punti assegnati a cibi diversi. Scopri di più sui vantaggi e gli svantaggi di Nutripoints qui. Cosa sono i Nutripoints? Tutti i nutrienti, le vitamine, i minerali e le fibre presenti in un alimento ottengono punti - con colesterolo, grassi e alcol c'è un segno negativo.
Volumetrics
Il concetto di volumetrica si basa sul presupposto che le persone mangiano abbastanza cibo fino a quando non si sentono pieni - indipendentemente da quante calorie ha il cibo. Ecco perché nel menu Volumetrics sono presenti alimenti ad alto volume e ipocalorici progettati per riempirti e farti magra. Leggi qui come funziona la dieta volumetrica.
Pilates
Pilates è un delicato allenamento per tutto il corpo composto da movimenti armoniosi che fluiscono dolcemente l'uno nell'altro. Il programma include esercizi di forza, coordinazione e stretching progettati per tonificare, modellare e rafforzare il corpo. Tra le altre cose, il centro del corpo deve essere rafforzato da Pilates, il termine "centrale elettrica".
Schroth
La cura Schroth è un metodo di digiuno con cui il corpo disintossica e varie malattie vengono alleviate o evitate. Un effetto collaterale è la perdita di peso a volte considerevole in questo corso, in cui si alternano bere e asciugare giorni. Leggi qui le informazioni più importanti sulla cura di Schroth.
Basenfasten
Nel caso del digiuno base, vengono mangiati solo alimenti che hanno un effetto di base e neutralizzano il corpo. Questo per evitare che le basi debbano assumere la rimozione degli acidi e quindi abbattere importanti minerali nel corpo. Inoltre, la disacidificazione per proteggere contro varie malattie o alleviare loro.
Riboflavina
La riboflavina, o vitamina B2, è una delle vitamine idrosolubili. È coinvolto in numerosi processi metabolici e tra le altre cose importanti per le proteine ​​nella lente dell'occhio. Inoltre, la riboflavina supporta la vitamina B6 (nervi, difese) e la niacina (metabolismo) nei loro compiti. Ma quanto ha bisogno il corpo e cosa succede quando c'è una carenza di vitamina B2?
Stevia
La stevia è un arbusto originario del Paraguay. Gli ingredienti contenuti nelle foglie hanno una dolcezza molto elevata e non hanno praticamente calorie, motivo per cui la pianta di stevia per la perdita di peso ha un fascino speciale. Scopri esattamente cosa è Stevia, come e dove viene utilizzato e se è effettivamente sano o dannoso.
Biosiegel
Le etichette organiche dovrebbero aiutare i consumatori a orientarsi meglio durante lo shopping, che è organico e ciò che non lo è. Ma con oltre 100 diversi segni organici è possibile perdere rapidamente traccia di quale etichetta biologica per quale linea di produzione è, cioè: ciò che effettivamente si acquista esattamente.
Pfundskur
Evitare il grasso nella dieta è il pilastro più importante della dieta PfundsKur. Oltre ad apprendere importanti principi nutrizionali è anche molto sport sul programma - tutti insieme dovrebbero motivare a perdere peso in modo permanente. Scopri di più sul PfundsKur qui. Cos'è il PfundsKur? Lo psicologo nutrizionale di Göttingen Prof.
Tai chi
Il Tai Chi è un toccasana per il corpo e l'anima. I movimenti fluenti delle arti marziali dell'Estremo Oriente furono a lungo ridicolizzati dai medici occidentali. Scopri qui di seguito perché 15 minuti di tai chi sono buoni per la tua salute, ecco perché il tuo guardaroba potrebbe già avere l'attrezzatura giusta e perché lo sport è altrettanto valido per la perdita di peso quanto per le donne incinte e i manager stressati.
E 100: curcumina
La curcumina è una tintura che può essere ottenuta naturalmente e sinteticamente. Ha e dà un colore giallo ad arancione. Se è sepolto, è elencato come curcumina (E 100) o E 100 nelle informazioni nutrizionali. Scopri di più sulla curcumina), a cosa serve e se può essere consumato in sicurezza.
Caffeina
"Non senza il mio caffè" - per molti, niente funziona al mattino senza l'apporto giornaliero di caffeina. La sostanza stimolante del sistema nervoso e circolatorio viene consumata in varie forme: come il tè, nel cioccolato o sotto forma di bevande energetiche. Ma quanta caffeina ha una tazza di caffè? Quanto dura la caffeina?
Dieta atkins
Uova giornaliere con pancetta e carne piena: con la dieta Atkins, il consumo di proteine ​​e grassi non ha limiti. D'altra parte, gli alimenti ricchi di carboidrati come pane, dolci, frutta e verdura dovrebbero essere usati con parsimonia. Chi aderisce a questi principi promuove la combustione dei grassi, secondo gli Actin. Come funziona il piano di dieta Atkins e se stai perdendo peso in modo sano, leggi qui.
Dieta brigitte
La dieta Brigitte è una dieta mista a ridotto contenuto calorico. Non ci sono cibi proibiti. L'assunzione di energia è limitata a 1.200 kcal al giorno o 1.400 kcal al giorno durante l'esercizio. Quanto è quotidiana ed efficace questa dieta, puoi leggere qui. Qual è la dieta Brigitte?