Vampate di calore

Le vampate di calore affliggono molte donne in menopausa. Leggi tutto sulle cause possibili e su ciò che realmente aiuta contro gli schizzi di calore.

Vampate di calore

vampate di calore e suda la maggior parte delle donne si connettono direttamente con la menopausa (climaterico). Le donne vengono improvvisamente catturate più volte al giorno dalle ondate di calore. Arrossiscono anche e il cuore batte più velocemente. Quasi tutte le donne in menopausa affliggono gli attacchi di calore indesiderati. Le vampate di calore sono tra i cinque più comuni sintomi climaterici. Leggi cos'altro può essere dietro le vampate di calore e cosa puoi fare al riguardo.

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vampate di calore

  • descrizione

  • Cause e possibili malattie

  • Quando devi andare dal dottore?

  • Cosa sta facendo il dottore?

  • Puoi farlo da solo

Vampate di calore: descrizione

Vampate di calore

Le vampate di calore non sono rare nelle donne in menopausa. Fino al 90% di loro sperimenta gli spiacevoli flussi di calore. Tuttavia, non tutte le donne hanno le stesse probabilità di essere colpite da vampate di calore lunghe e dure. Alcune donne soffrono di più, altre meno.

Le vampate di calore possono rovesciare le donne in menopausa da tre a venti volte al giorno. Prendono alcuni minuti, a volte più a lungo. Spesso si annunciano da una sensazione di pressione nella testa o da un disagio diffuso. Questo è seguito da ondate di calore ascendenti e discendenti che inondano la parte superiore del corpo, collo e faccia.

La ragione è che i vasi sanguigni si dilatano e la circolazione nelle regioni del corpo esterno (periferico) aumenta. Di conseguenza, la pelle si arrossa, la temperatura della pelle aumenta e le donne perdono il sudore. Più tardi, il tutto è invertito: sudando e lasciando cadere la temperatura interna del corpo, spesso iniziano a sentire freddo.

Le vampate di calore sono spesso accompagnate da palpitazioni. Ma questo non è un segno di malattia cardiaca, ma una reazione naturale della circolazione. Principalmente, il battito cardiaco si riassesta rapidamente. Gli schizzi di calore possono verificarsi anche durante la notte e privare le donne del sonno. All'inizio della menopausa, le vampate di calore sono le più comuni, quindi diminuiscono lentamente. Dopo uno o due anni, di solito scompaiono da soli.

Vampate di calore: cause e possibili malattie

I più comuni sono le vampate di calore con il menopausa nel contesto. Il meccanismo esatto di come si arriva a colpi di calore non è ancora chiaro. Ciò che è certo, tuttavia, è che la conversione ormonale svolge un ruolo importante. La produzione dell'estrogeno dell'ormone sessuale diminuisce durante la menopausa e questo ormone influenza, tra le altre cose, la regolazione del calore corporeo.

Gli esperti sospettano l'innesco di un aumento del rilascio di ormoni dello stress come l'adrenalina. E questo a sua volta potrebbe in definitiva essere attribuito al calo dei livelli di estrogeni durante la menopausa. In parole povere, la crescente carenza di estrogeni sembra causare una errata regolazione della termoregolazione centrale nel cervello.

Oltre agli ormoni, altri fattori possono favorire le vampate di calore. Riguardano piuttosto il stile di vita, Gli esempi sono:

  • Caffè, tè nero, alcool
  • Cibi piccanti
  • Difficile da digerire il cibo
  • Cibo e bevande troppo caldi
  • sovrappeso
  • stress
  • Ambiente troppo caldo per dormire
  • Vestiti sbagliati (troppo spessi, non fibre naturali)

Anche alcuni farmaci sono tra i possibili inneschi di vampate di calore.

Le donne che soffrono di carcinoma mammario sensibile agli ormoni mettono le donne in menopausa, quindi con queste droghe sono possibili vampate di calore, anche nelle giovani donne.

  • Antiestrogeni: farmaci come il tamoxifene o il toremifene bloccano i siti di attracco per gli estrogeni su qualsiasi cellula cancerosa che esiste ancora, quindi non possono moltiplicarsi.
  • Gli inibitori dell'aromatasi bloccano la produzione di estrogeni nelle cellule muscolari e adipose.
  • Gli analoghi del GnRH causano indirettamente alle ovaie il rilascio di meno estrogeni.

Oltre alla menopausa, possono verificarsi vampate di calore come parte di varie malattie, tra cui:

  • Ipertiroidismo (ipertiroidismo): provoca vampate di calore, sensibilità al calore, sudorazione rapida e pelle calda e umida.
  • Hypo Diabetes: la sudorazione è un sintomo di basso livello di zucchero nel sangue.
  • Allergia: la reazione allergica può causare vampate di calore.
  • Tumori del sistema endocrino (carcinoidi): qui, il cancro delle cellule formanti ormoni si forma di solito nel tratto gastrointestinale. Tali tumori possono essere associati a vampate di calore.

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Vampate di calore: quando hai bisogno di vedere un medico?

La menopausa è associata a sintomi spiacevoli. Questi includono disturbi del sonno, sintomi depressivi, perdita di libido, aumento di peso e solo scatti di calore. Di norma, le vampate di calore provocano solo un moderato disagio.Se le fiammate (ed eventualmente altri sintomi della menopausa), ma essere così grave da interferire con la vita quotidiana e la qualità della vita in modo significativo, si dovrebbe chiedere consiglio al medico.

Quando la menopausa non può essere la ragione per vampate di calore (a causa della vostra età), si dovrebbe anche vedere un medico. È necessario escludere possibili malattie come ipotiroidismo, diabete, allergie o tumori come causa.

Malattie con questo sintomo

  • colpo di calore
  • tiroidite
  • Ipertiroidismo
  • insolazione

Vampate di calore: Qual è il medico?

diagnosi

Le donne con vampate di calore alla ricerca del tuo meglio sul loro ginecologo, perché nella maggior parte dei casi, la menopausa è la causa delle sudorazioni imprevedibili. Il medico le dettagliatamente i sintomi e le possibili fluttuazioni dei sondaggi del ciclo (storia). Di solito la menopausa venire solo a partire dall'età di 45 anni come un motivo per le vampate di calore in questione.

Un esame pelvico rivela che tutto è con gli organi sessuali (utero, ovaie, vagina) e le mammelle in ordine.

Un test del sangue mostra quanto alto i livelli di estrogeni, progesterone, FSH (ormone follicolo stimolante) e LH (ormone luteinizzante) è. La concentrazione di ormoni sessuali femminili può anche trarre conclusioni sul fatto che una donna in menopausa o no.

La menopausa non la ragione sono farmaci che sta assumendo, e alla fine può provocare vampate di calore per essere trigger al centro del sospetto. La determinazione di ormone tiroideo, prove allergiche o esami del tratto gastrointestinale (colonscopia, TAC, RMN) può mettere il medico sulle tracce di vampate di calore.

terapia

Molte donne vogliono trattare le vampate di calore in modo delicato. Ci sono vari modi e mezzi per alleviare le vampate di calore e sudorazioni durante la menopausa. il Erboristerie raccomanda qui, ad esempio, Cimicifuga (Cimicifuga racemosa), preferibilmente sotto forma di prodotti finiti (compresse).

Altre piante come il trifoglio rosso, soia, salvia, alchemilla e achillea vengono spesso usate contro le vampate di calore & Co.. L'efficacia non è stata stabilita in generale o controverso. ma alcune donne segnalano un miglioramento dei sintomi dopo l'uso di tali piante medicinali.

Fisioterapia ModalitàChe possono aiutare con vampate di calore includono bagni di fango e pediluvi a sangue freddo o docce di parte. Anche le applicazioni Kneipp (ad esempio, a freddo ea caldo e docce fredde) portare un certo sollievo donne. E agopuntura per i sintomi anche in grado di migliorare - scientificamente provato non è ancora.

Se le vampate di calore e altri sintomi della menopausa influenzano la vita quotidiana molto, i medici raccomandano di solito un La terapia ormonale sostitutiva (HRT), regolare assunzione di ormoni, tuttavia, essere trattati con cautela perché è associato a significativi rischi per la salute. Questi includono il cancro al seno, malattie cardiovascolari e trombosi. Le donne dovrebbero discutere la decisione in dettaglio con i loro medici e valutare attentamente i pro ei contro.

In ipertiroidismo, il cancro o l'allergia come la causa delle vampate di calore deve malattia di base trattata essere. Quindi si ottiene le vampate di calore sotto controllo.

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    Medicina alternativa in vampate di calore e Co.

    Vampate di calore, sbalzi d'umore o secchezza vaginale - la menopausa a volte è più difficile per le donne, a volte meno ardua. Molti usano farmaci contenenti ormoni. Altri si affidano a alternative naturali: piante medicinali, tecniche di rilassamento o cambiamenti dello stile di vita. Scopri qui quali approcci sono efficaci e quali no.

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    Vampate di calore come punto di riferimento

    Anche se la lista dei reclami si legge così - la menopausa non è una malattia, ma una normale fase di vita femminile. Il corpo sta lottando con la diminuzione della produzione di ormoni sessuali. In particolare, le vampate di calore calde che si verificano, molte donne trovano stressante. Sono anche gli attacchi del sudore che vengono utilizzati nella maggior parte degli studi per misurare se un regime di trattamento può essere d'aiuto o meno.

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    Ipnosi e terapia comportamentale

    I risultati di un ampio studio panoramica della Vanderbilt University School of Nursing (Nashville) sorpresa: Così le donne ottengono vampate di calore al meglio con una combinazione di terapia comportamentale, tecniche di rilassamento e di buona igiene del sonno sotto controllo. Sebbene non sia diminuito il numero di scatti di calore, sono stati percepiti come meno intensi e quindi meno stressanti.

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    Snellente e rilassante

    Il sollievo può anche portare a cambiamenti nello stile di vita - sebbene i risultati degli studi considerati non fossero chiari come nell'ipnosi e nella terapia comportamentale. Ad esempio, le donne che vogliono ridurre le loro vampate di calore possono cercare di ridurre il peso e lo stress. Lo sport, ad esempio, può servire bene qui.

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    Ormoni a base di erbe

    Presumibilmente quasi ogni seconda donna cerca di trattarsi con ingredienti a base di erbe. Ma per lo meno di questi è dimostrato un effetto. Le eccezioni includono i prodotti di soia e il trifoglio rosso. Contengono i cosiddetti isoflavoni, che come "ormoni vegetali" possono almeno alleviare leggermente i sintomi. Tuttavia, l'Istituto federale tedesco per la valutazione del rischio mette in guardia contro l'assunzione di isoflavoni isolati, perché possono modificare, tra le altre cose, la tiroide e il tessuto mammario.

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    Erbe medicinali e vitamine

    Gli esperti, inoltre, non parlano sostiene alcun molte altre piante medicinali che vengono spesso utilizzati per vampate di calore. Questi includono semi di lino, enotera, cohosh nero o angelica cinese. Inoltre, le vitamine, l'estratto di polline o gli acidi grassi omega-3 mostrano, secondo gli studi, alcun effetto sui sintomi della menopausa. Tuttavia, gli effetti placebo non possono essere esclusi qui.

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    Yoga e Co. non aiutano

    Inoltre nessuna vera prova di efficacia contro le vampate di calore c'è in una varietà di altri approcci alternativi. Yoga, agopuntura, chiropratica o certa tecniche di respirazione non alleviare i sintomi, anche se sono utile in altri modi per la salute. Tuttavia, vi è anche il problema che gli studi che vogliono fornire prove contano su un numero troppo limitato di soggetti realmente significativi.

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    Vampate di calore come effetto collaterale

    Oltre alla mancanza di ormoni, altri fattori possono favorire le vampate di calore, come caffè, fumo, cibi piccanti o cibo difficile da digerire. Prova una di volte se l'omissione di questa o quella ti porta sollievo. Le vampate di calore possono anche essere effetti collaterali dei farmaci. In caso di dubbio, parla con il medico.

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    La terapia ormonale è migliore della sua reputazione

    Reale e duraturo i sintomi della menopausa solo migliorare da una terapia ormonale sostitutiva. E questo è molto meglio della loro reputazione - pensa anche agli autori dello studio, la cui indagine nel 2002 ha messo a discredito il metodo. Mettono i loro risultati in prospettiva ancora una volta - nelle donne "giovani" tra i 50 ei 59 anni, il rischio di cancro al seno o diabete non è aumentato a seguito del trattamento. Al contrario, il tasso di cancro al seno è addirittura diminuito in alcuni casi.

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    In media, sette anni

    Indipendentemente dal trattamento scelto, discuterne con il medico. E ci sono ancora buone notizie: ciò che aiuta decisamente contro i sintomi è il tempo. In media, ci vogliono sette anni per gli alti e bassi della menopausa sono passati attraverso.

Vampate di calore: puoi farlo da solo

Alcune semplici misure possono aiutare ad alleviare vampate di calore e sudorazione:

  • Personalizzare i vestiti alle sensazioni di temperatura che cambiano a: Indossare due sottili strati di vestiti in modo che si può togliere uno di loro, se necessario. Il motto qui è: indossa abiti ariosi!
  • Scegli vestiti fatti di fibre naturali. Sudore ancora di più con tessuti fatti di plastica pura o miscele.
  • Mangiare cibi facilmente digeribili, come un sacco di frutta, verdura e insalate.
  • Evita cibi piccanti: questo ti farà sudare molto.
  • Bere meno caffè, tè nero e alcol, soprattutto la sera.
  • Muoviti abbastanza: a volte una passeggiata nell'aria fresca aiuta.
  • Presta attenzione al tuo peso. Rimanere magra o cercare di perdere chili in eccesso. Le persone in sovrappeso sudano di più.
  • Imparare un esercizio di rilassamento, come il training autogeno, yoga o il rilassamento muscolare progressivo. Ciò contrasta lo stress, che può anche causare vampate di calore.
  • Dormi in stanze fresche e usa lenzuola di cotone. Un ambiente caldo prolunga la durata del vampate di caloreUn ambiente fresco può persino prevenire vampate di calore o ridurre la loro intensità.


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