Kreuzweh: il paracetamolo non aiuta

Monaco di Baviera (The-Health-Site.com) - Tutti hanno "indietro": Almeno una volta nella vita soffrire sotto il mal di schiena media tedesca. Paracetamolo veloce: è quello che pensavi finora. Il farmaco antidolorifico potrebbe non aiutare affatto. Questo è il risultato di uno studio australiano che ha confrontato il farmaco con un placebo.

Kreuzweh: il paracetamolo non aiuta

Monaco di Baviera (The-Health-Site.com) - Tutti hanno "indietro": Almeno una volta nella vita soffrire sotto il mal di schiena media tedesca. Paracetamolo veloce: è quello che pensavi finora. Il farmaco antidolorifico potrebbe non aiutare affatto. Questo è il risultato di uno studio australiano che ha confrontato il farmaco con un placebo.

Il team attorno al Dr. Christopher Williams del George Institute for Global Health dell'Università di Sydney ha esaminato 1.652 pazienti con dolore alla schiena. I partecipanti sono stati in media 45 anni e sono stati divisi casualmente in tre gruppi: uno ha assunto un periodo di quattro settimane regolarmente paracetamolo uno, due gruppi solo nel dolore acuto e il restante terzo è stato dato un placebo. Dopo la terapia, gli scienziati hanno tenuto i pazienti negli occhi per altri tre mesi.

Rilievo dopo 17 giorni

Il risultato sorprendente: il successo di tutti e tre i metodi terapeutici è stato altrettanto buono, incluso il placebo. Dopo una media di 17 giorni, il dolore di un attacco acuto era scomparso, indipendentemente dal trattamento che i pazienti avevano avuto. Anche a breve termine, l'antidolorifico non ha aiutato meglio del placebo. In totale, i pazienti che hanno preso regolarmente il paracetamolo non meno dolore, erano altrettanto limitata nella vita quotidiana e anche sulla qualità del sonno del farmaco non ha avuto impatto positivo.

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La causa rimane nell'oscurità

"L'uso del paracetamolo come prima scelta contro il mal di schiena deve essere riconsiderato", riassume i risultati dello studio di William. I colleghi Bart Koes e Wendy Enthoven della University Medical Center di Rotterdam scrivere in un commento: I risultati dello studio sono chiari, ma sono necessari per cambiare le linee guida sul trattamento per il mal di schiena, "perché il paracetamolo aiuta contro altri dolori, ma inefficace in ulteriori studi. Il dolore alla schiena non può ancora essere risolto da Williams e colleghi.

Con movimento contro schiena

Il mal di schiena è una malattia comune, ma nel 90 percento dei casi non vi è alcuna malattia grave dietro di esso. I trigger sono spesso sul posto di lavoro. Forti stress meccanici e mentali nel lavoro quotidiano possono causare dolore. Il mal di schiena può essere un bene anche fare qualcosa: ad esempio attraverso un regolare esercizio fisico, perché la mancanza di esercizio fisico è un'altra causa principale della Croce con la croce. (Ab)

Fonte: Williams C. et al:. L'efficacia del paracetamolo per il dolore lombo-sacrale acuto: uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato, The Lancet, 24 luglio 2014.

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    Ernia del disco - quindi prevenire

    Grave dolore alla schiena o addirittura paralisi alle braccia o alle gambe - questi sintomi possono indicare un'ernia del disco. Chiunque può prenderlo, indipendentemente dall'età. Seguendo le regole sotto, puoi prevenire efficacemente un'ernia del disco, anche se ne hai sofferto uno prima.

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    Specken off

    Chiunque trasporta troppo peso appesantirà la colonna vertebrale e quindi i dischi intervertebrali. Dan significa perdere peso. Anche qualche chilo di meno allevia la tua croce e quindi i dischi intervertebrali.

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    Fare sport

    Una schiena forte è meno incline a problemi con i dischi. Rafforza i muscoli della schiena con gli sport. Jogging, trekking, sci di fondo, dorso, danza o ginnastica fanno bene alla schiena, ad esempio.

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    Postura rilassata

    Alcune tecniche di rilassamento come lo yoga, il tai chi e il qigong promuovono anche una buona postura e aiutano a rafforzare il tronco e il dorso - questo è il miglior sollievo per i dischi vertebrali e intervertebrali.

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    Lavoro di scrivania attento

    Se ti siedi molto, cambia la posizione di seduta più spesso. Ciò impedisce carichi unilaterali. Se possibile, sedersi in posizione verticale e su una sedia di altezza standard. In alternativa, potresti anche essere in grado di lavorare stando in piedi.

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    cuscini di seduta

    A proposito di seduta: evitare posti a sedere profondi o morbidi. Inoltre, i cuscini di seduta a forma di cuneo possono supportare la schiena. A causa della pendenza, il bacino è inclinato e ti siedi automaticamente dritto.

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    Sollevare e trasportare correttamente

    Non devi mai sollevare oggetti pesanti con le gambe dritte e la colonna vertebrale piegata. Invece, inginocchiati e raddrizza con la schiena dritta. Durante il trasporto, tenere il carico vicino al corpo e distribuire il peso in modo uniforme su entrambe le mani. Evitare uno schienale cavo e non angolare la colonna vertebrale sul lato opposto durante il trasporto di carichi.

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    Back-friendly dormendo

    Assicurati che la spina dorsale sia correttamente inserita durante il sonno.Ha senso un buon materasso (durezza deve corrispondere al peso corporeo) più doghe ed eventualmente un piccolo cuscino nella parte posteriore per supportare la forma naturale della colonna vertebrale.


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