Dolore al collo

Il dolore al collo può essere molto scomodo. Cosa puoi fare per il torcicollo e come prevenirlo, scoprilo qui!

Dolore al collo

dolore al collo causato da tensioni e crampi ai muscoli del collo. I sintomi spiacevoli sono raramente limitati al collo, ma di solito si avvertono nella parte posteriore della testa o nell'intera area della spalla. Lunga durata in una posizione sbagliata o brezza fresca punisce il corpo con una tensione al collo, ma che è innocuo. Ma anche i cambiamenti seri e degenerativi nella colonna vertebrale sono la causa del dolore al collo. Cosa fai contro il torcicollo e come ti pieghi? Impara qui.

Descrizione del prodotto

dolore al collo

  • descrizione

  • Cause e possibili malattie

  • Quando devi andare dal dottore?

  • Cosa sta facendo il dottore?

  • Puoi farlo da solo

Dolore al collo: descrizione

Il dolore al collo è solitamente il risultato di muscoli tesi nella zona del collo. Persistendo in una cattiva postura, con un vento fresco o una posizione sbagliata, il collo dolorosamente angusto parla. Anche in situazioni psicologicamente stressanti, i nostri tempi del corpo. Quindi l'insensibilità è spesso considerata l'innesco del dolore al collo.

La particolarità del collo non è solo nella sua mobilità, ma ha anche un pesante fardello da portare quotidianamente: la nostra testa. Sebbene il collo, con i suoi innumerevoli nervi, molti muscoli e un totale di sette corpi vertebrali tollera alcuni dei peccati della vita quotidiana, può causare troppo dolore e danni consequenziali.

La tensione del collo attacca spesso la spalla e la testa. Quindi il dolore al collo può irradiarsi nel braccio e causare anche intorpidimento delle dita. A volte il mal di testa è dovuto anche alla tensione del collo.

un torcicollo si verifica quando la mobilità della testa è gravemente limitata e la rotazione a destra, a sinistra, in alto o in basso è possibile solo con forti dolori.

Dolore al collo acuto e cronico

Principalmente, il dolore al collo acuto è innocuo, ma dopo alcuni giorni sarà finito. I trigger possono essere straordinari sul computer o stress mentale come l'angoscia.

Ma se una postura retratta e errata viene mantenuta per anni, possono derivarne anche danni consequenziali come cambiamenti nel corpo vertebrale o ernia del disco. Cos√¨ sono i dolore al collo cronicoche persistono per pi√Ļ di dodici settimane, di solito segni di deterioramento fisico.

frequenza

Circa il 70 percento di tutti i tedeschi colpiti dal dolore soffrono di mal di schiena - si stima che uno su tre soffra soprattutto di disturbi del collo e della fascia scapolare. Il dolore al collo causato dal lavoro √® il pi√Ļ comune.

Dolore al collo: conseguenze sulla salute

In particolare, le pratiche scorrette croniche che non vengono trattate, portano negli anni a danni consequenziali che si diffondono sulla spalla, sul braccio e sulla testa. Le persone colpite spesso perdono gran parte della loro qualità della vita. Le conseguenze includono:

  • cervicale (Sindrome cervicale): questo dolore al collo senza altri disturbi dei nervi si verifica, ma pu√≤ irradiarsi nella spalla e nel braccio. √ą anche possibile una tensione del collo cos√¨ forte che i movimenti della testa sono impossibili. Il collo rigido √® popolarmente chiamato.
  • sindrome Zervikobrachial (Sindrome del collo-braccio): il dolore al collo si irradia nella spalla e nel braccio. Inoltre, possono verificarsi paralisi o disturbi sensoriali alle mani.
  • emicrania e mal di testa sono spesso causati da dolore al collo cronico.
  • Infiammazione alla spalla Restringendo ed evitando movimenti dolorosi pu√≤ essere il risultato di un dolore al collo cronico.
  • problemi di disco: Solo i muscoli tesi non sono cos√¨ forti. I carichi devono ora essere supportati dalle articolazioni vertebrali. I dischi erniati sono quindi favoriti dal dolore al collo.
  • disturbi respiratori: Il torcicollo pu√≤ estendersi anche al petto, portando ad una respirazione piatta e compresso.

Dolore al collo: cause e possibili malattie

Dolore al collo

Il collo è unico nella sua posizione. Quindi non solo deve portare il peso della testa, ma è anche molto flessibile. La brezza fredda, una posizione di sonno sbagliata o postura di lavoro è spesso punita con dolore al collo acuto il giorno successivo. Sono muscolosi in questi casi. La tensione cronica del collo, tuttavia, potrebbe indicare cambiamenti nello scheletro o nei dischi.

tensione muscolare

  • Cattiva postura: Se la stessa posizione errata viene ripetutamente presa durante il lavoro, mentre si dorme o mentre si fa esercizio, le tensioni muscolari sono il risultato.
  • psiche: La tensione mentale √® anche fisicamente visibile attraverso i muscoli angusti. Questo √® il modo in cui la tensione del collo √® spesso causata da stress sul lavoro, ansia o problemi di relazione.
  • freddo: Anche il tipico mal di testa e dolori muscolari sono muscolosi.
  • bozza: In una brezza fredda, i muscoli si restringono inconsciamente - un collo rigido √® spesso il risultato quando un vento freddo colpisce un collo sudato.
  • affaticamento muscolare: Soprattutto il collo, con la sua ampia gamma di movimenti, √® l'obiettivo di movimenti e stiramenti incontrollati e improvvisi che portano al dolore al collo.
  • torcicollo (Torcicollo): Un'eccessiva attivit√† muscolare nel collo porta a tensioni muscolari incontrollabili ea una postura storta della testa. Spruzzare la tossina botulinica √® una terapia riconosciuta qui.

ferita

  • colpo di frusta: Nelle cosiddette lesioni da accelerazione, la tensione e le tensioni muscolari si verificano a causa di movimenti bruschi della testa, specialmente nelle collisioni posteriori. Oltre al forte dolore al collo, pu√≤ svilupparsi una variet√† di sintomi, come mal di testa, vertigini, sonnolenza, insicurezza dell'andatura o visione offuscata. Sono possibili anche problemi cronici al collo.
  • fratture vertebrali: Ecco la massima cura con le misure di primo soccorso, dal momento che una paraplegia dal collo pu√≤ essere il risultato!

Abbigliamento fisico

  • ernia del disco: Nella colonna cervicale, √® meno probabile che si verifichi un'ernia del disco, ma √® particolarmente possibile a causa di disfunzioni o incidenti prolungati.
  • osteoartrite: L'usura articolare legata all'et√† aumenta fortemente a causa di posture scorrette statiche. A causa della particolare anatomia dei corpi vertebrali nel collo, il "Uncovertebralarthrose" √® comune.
  • spondilosi: Soprattutto gli anziani sono influenzati dall'irrigidimento della colonna vertebrale a causa di cambiamenti nei dischi intervertebrali. Oltre al torcicollo, vengono aggiunti dolori acuti e mobilit√† limitata.
  • condrosi: Un'usura legata all'et√† dei dischi intervertebrali √® anche possibile nell'area del collo.
  • Stenosi del canale spinale cervicale: Questo porta a un restringimento del canale spinale, in cui scorre il midollo spinale. Le lamentele tipiche sono dolore al collo, intorpidimento al braccio e persino paralisi.
  • Sindrome cervico-cefalica (Sindrome di Barre-Lieou): i sintomi di usura o alterazioni del rachide cervicale provocano mal di testa, vertigini o tinnito oltre al dolore al collo. La mobilit√† del collo √® spesso limitata e possono verificarsi disturbi della deglutizione.
  • osteoporosiSoprattutto le donne dopo la menopausa soffrono di perdita ossea, che √® evidente in tutto il corpo.
  • Al rachitismo ci sono disturbi della crescita ossea, scatenati da una carenza di vitamina D. Questi influenzano tutto il corpo.

Altre cause

  • meningite (La meningite) di solito √® causata da infezioni batteriche ed √® sempre un'arma di emergenza assoluta. Qui √® necessario consultare immediatamente un medico. La meningite si manifesta spesso nella rigidit√† del collo, mal di testa, febbre, confusione, disturbi della coscienza e nausea. Tipicamente, nella meningite, il mento non pu√≤ pi√Ļ piegarsi verso il petto. Indicare i segni di meningite, il medico di emergenza deve essere contattato immediatamente, poich√© pu√≤ verificarsi un danno cerebrale permanente.
  • dolore riferito: Le malattie degli organi interni come il cuore, il fegato, la colecisti o lo stomaco possono manifestarsi come dolore al collo. Questo √® probabilmente possibile perch√© alcune parti del corpo sono fornite da radici nervose del midollo spinale. Ma anche l'indurimento muscolare, che √® doloroso per la pressione, pu√≤ causare questo dolore trasmesso.
  • tumori o metastasi Nella zona del collo: i tumori della ghiandola tiroidea o le vertebre possono manifestarsi in un torcicollo. Spesso i linfonodi sono ingranditi e palpabili.
  • Le malattie reumatiche: Artrite reumatoide o spondilite anchilosante, ma anche artrite degenerativa pu√≤ causare rigidit√† del collo e postura scorretta.
  • ascessiGonfiori purulenti nella gola non solo possono portare a un torcicollo: devono essere trattati prontamente, poich√© il gonfiore causa mancanza di respiro e soffocamento.
  • infiammazione Disc (Diszitis): Sebbene l'infiammazione del disco intervertebrale e dei corpi vertebrali circostanti sia rara, si verifica. Causa qui √® principalmente un'infezione batterica o malattie reumatiche.
  • scoliosi (inclinato indietro): Un'altura obliqua della colonna vertebrale √® visibile su tutta la schiena e pu√≤ essere parzialmente trattata solo chirurgicamente.
  • La malattia di Scheuermann: Un arretramento pronunciato causato da malposizione anche problemi nella zona del collo.
  • fibromialgia √® riconoscibile oltre al dolore cronico di spossatezza pronunciata, perdita di concentrazione e insonnia.
  • Malformazioni dei corpi vertebrali: Una rara causa di dolore al collo pu√≤ essere una sindrome di Kippel-Feil in cui le vertebre cervicali sono fuse insieme. Anche raro √® il verificarsi di ispessimento osseo dei corpi vertebrali nella malattia di Paget.

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Dolore al collo: quando hai bisogno di vedere un medico?

Un torcicollo è spesso il risultato di muscoli contratti e tesi.Il dolore al collo è scomodo, ma di solito passa in pochi giorni. Tuttavia, se i sintomi si ripetono nuovamente o non vanno via, è necessario consultare un medico per chiarire la causa.

Poiché la meningite (meningite) è in genere causata da dolore al collo, è necessario contattare immediatamente un medico di emergenza se si verificano i seguenti sintomi aggiuntivi:

  • Febbre, crampi e mal di testa
  • Dolore quando si piega la testa verso il petto
  • Paralisi e disturbi della coscienza

La meningite può avere conseguenze drammatiche, spesso fatali, se rilevata troppo tardi. Il danno permanente al cervello è anche minacciato dalla meningite, quindi è assolutamente necessario un rapido bisogno di azione.

Se il dolore al collo è accompagnato da formicolio e intorpidimento delle braccia e delle mani, forse anche lieve paralisi, dovresti consultare un neurologo. Potrebbe trattarsi di una sindrome del collo-colonna vertebrale (sindrome del rachide cervicale). Spesso, questi sintomi si manifestano anche durante la notte durante il sonno: i malati si svegliano poi con le membra intorpidite o con le formicolio alle dita.

Malattie con questo sintomo

  • spondilolistesi
  • Pudendusneuralgie
  • distorsione
  • osteoartrite
  • osteoporosi
  • stenosi spinale
  • fibromialgia
  • meningite
  • freddo
  • La malattia di Cushing

Dolore al collo: questo è quello che fa il dottore

Il contatto per il dolore al collo occasionale è il medico di famiglia o l'ortopedico. Descrivendo i sintomi e le risposte al tuo stile di vita, dai al medico i primi indizi sulla causa, come il danno posturale. Questo è seguito da un esame fisico. In primo piano ci sono la mobilità del collo e della testa, le peculiarità del corpo e l'aspetto del dolore quando si picchia o si tocca.

Altre tecniche di imaging come i raggi X, la risonanza magnetica (MRI) o la tomografia computerizzata (CT) sono spesso indispensabili.

Nel dolore acuto al collo o nell'usura degenerativa, esistono diverse terapie per rendere il torcicollo pi√Ļ agile e alleviare il dolore:

  • metodo di iniezione: Le radici nervose arricchite sono sovra-iniettate con anestetici topici e la linea del dolore al cervello viene interrotta. Allentando il dolore allo stesso tempo rilassa i muscoli in quest'area. Anche qui sono comuni la terapia del punto di innesco e la terapia neurale.
  • agopuntura: Gli aghi sottili - posizionati nei punti giusti - riportano i canali energetici in flusso e hanno un effetto calmante sul dolore.
  • fisioterapia: Il fisioterapista allevia la tensione del collo esistente con massaggi o manipolazioni specifiche. In fisioterapia, i pazienti imparano gli esercizi per costruire i muscoli del collo. Il successo a lungo termine in cattive condizioni pu√≤ spesso essere raggiunto solo in questo modo.
  • Medicina manuale con chiropratica e osteopatia: Con le mani vengono rilasciati i blocchi delle articolazioni e la tensione.

Dolore al collo: cosa puoi fare da solo

Principalmente, la causa di un torcicollo è una postura o movimento sbagliato. Ad esempio, le persone stressate assumono spesso posizioni malsane sollevando le spalle e cercando di rendersi invisibili. Per essere attivo contro il torcicollo, devi seguire alcune regole:

  • Rilassati attivamenteCon il rilassamento progressivo del muscolo secondo Jacobson, ogni muscolo del corpo viene deliberatamente lasciato libero dopo dieci secondi di intensa tensione. Poich√© la tensione mentale viene mostrata fisicamente come tensione muscolare, anche la mente si ferma con questa tecnica.
  • Mantieni la gola calda: Calore da un bagno caldo, una spessa sciarpa di lana o una bottiglia d'acqua calda rilassa i muscoli e allevia il dolore. Anche gli intonaci caldi, che mantengono il collo caldo per ore, sono particolarmente efficaci.
  • Evitare il tiraggio: Spesso, una brezza fredda o fredda innesca il dolore al collo. Se sei incline a farlo, dovresti anche proteggere il collo in estate con un panno leggero.
  • Rafforza il tuo corpoGli sport di resistenza come la corsa, l'escursionismo, lo yoga o il nuoto (qui solo gattonare o dorso) mantengono tutto il corpo in forma e funzionano bene anche contro lo stress.
  • esercizi per la schiena: Un rafforzamento mirato dei muscoli della schiena e del collo √® la chiave per prevenire in modo permanente il dolore al collo. In un allenamento speciale, la seduta amichevole, la piegatura e la piegatura sono apprese e i muscoli stressati sono rinforzati. Quindi non essere sorpreso da un muscolo dolente alla schiena.
  • massaggio: Un massaggio attento, preferibilmente da un fisioterapista, pu√≤ letteralmente impastare le tensioni della spalla e del collo.
  • Dormi correttamente: Un cuscino per il collo o un materasso contro la schiena √® una buona protezione contro il dolore al collo.
  • farmaci: Gli antidolorifici rilasciano la tensione della muscolatura spegnendo il dolore. Allo stesso tempo inibiscono anche l'infiammazione in quest'area. Le compresse adatte contengono l'agente antinfiammatorio diclofenac o ibuprofene.

Dolore al collo: consigli per il posto di lavoro

Seduto in una posizione per ore, angusto e fissando il computer, questo non può essere salutare.Il carico unilaterale conduce forzatamente a tensione del collo, mal di schiena e malposizione. Il dolore al collo è il segnale del corpo per cambiare qualcosa nella situazione attuale.

Il posto di lavoro dovrebbe essere progettato ergonomicamente:

  • Sedia personalizzata: La sedia da ufficio dovrebbe adattarsi al tuo corpo, non viceversa. Una posizione seduta eretta, entrambe le gambe con la larghezza dell'anca in piedi sul pavimento e le braccia distese ad angolo retto sul piano del tavolo sono considerate una salutare posizione seduta.
  • Il monitor determina la nostra postura della testa: Dovrebbero esserci almeno 50 centimetri di distanza tra gli occhi e lo schermo, in modo da non assumere una postura stretta. L'altezza √® migliore quando lo sguardo cade leggermente quando si √® seduti diritti.
  • Tastiera e mouse: Affinch√© le braccia possano riposare comodamente sul piano del tavolo, dovrebbe essere a una distanza di almeno 15 centimetri dal bordo del tavolo. Le varianti ergonomiche di mouse e tastiera sono anche adatte. Nel complesso, le braccia e le mani dovrebbero essere il pi√Ļ vicino possibile al corpo per prevenire il dolore al collo e la tensione delle spalle.
  • Auricolare al posto del telefono: Chi fa un sacco di telefonate e blocca il ricevitore del telefono tra la spalla e l'orecchio per liberare entrambe le mani provoca tensione al collo. Pi√Ļ vantaggioso qui √® un auricolare in cui la testa rimane in posizione verticale.
  • Facile in ufficio: Aggiungi piccole interruzioni alla routine di lavoro quotidiana per allungare o allungare, cambiando spesso la posizione sulla sedia dell'ufficio. Il movimento rilassa anche i muscoli, quindi non aver paura di fare alcune attivit√† in piedi.

Prevenire la tensione del collo

Con alcuni esercizi, puoi portare movimento sul posto di lavoro e quindi rilassare leggermente i muscoli del collo:

  • Spalla allentata: Alza la spalla mentre inspiri e rilasciala mentre respira profondamente. Ripeti l'esercizio cinque volte.
  • Swing stando in piedi: Posiziona l'anca alla tua sedia da ufficio e dondola le braccia a destra e sinistra senza spostare le spalle o la parte superiore del corpo. Ripeti l'oscillazione circa dieci volte.
  • Collo stretch: Stando in piedi, piegare con cura la testa a sinistra mentre la mano destra si allunga fino a sentire un allungamento nel collo destro. Ora mantieni la posizione per dieci secondi e continua sul lato sinistro nello stesso modo.
  • Arrotolare di nuovo la schiena: Posiziona i palmi delle mani contro la fronte e piega la testa verso il basso finch√© il mento non tocca il petto. Da questa posizione, piega le mani dietro la nuca e lentamente alza la testa.
  • Infine, rilassare le spalle con movimenti circolari e scuotere le braccia.
Quanto pi√Ļ spesso fai piccole pause nella routine dell'ufficio, tanto meglio √®. Almeno una volta al giorno dovresti fare degli esercizi - questa √® la pausa pranzo ma piuttosto buona dolore al collo osservazioni.


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