Period pain - cosa puoi fare?

Dolore addominale, dolore alla schiena, nausea - per alcune ragazze sono i giorni di un vero e proprio dolore, ma così non siete soli: circa sette a nove su dieci ragazze adolescenti hanno da moderata a grave crampi mestruali..

Period pain - cosa puoi fare?

Dolore addominale, dolore alla schiena, nausea - per alcune ragazze sono i giorni di un vero e proprio dolore, ma così non siete soli: circa sette a nove su dieci ragazze adolescenti hanno da moderata a grave crampi mestruali.. Perché alcuni arrivano attraverso la Regola senza dolore e gli altri no, è sconosciuto. Tuttavia, si ritiene che alcuni messaggeri simili a ormoni, le prostaglandine, svolgano un ruolo. Una consolazione: per la maggior parte delle ragazze, il dolore si indebolisce nel corso degli anni, in alcuni casi si fermano del tutto.

Nausea, rilassamento e co

Soprattutto nei primi due giorni della regola si avverte dolore allo stomaco e alla schiena. Dismenorrea è il termine usato per descrivere il dolore del periodo. Alcune ragazze si sentono a disagio Inoltre, li è male, hanno un mal di testa, diarrea, una sensazione di pienezza o di problemi con il circuito. Alcune ragazze sono così cattive che non possono andare a scuola.

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Utero attivo

Ma da dove vengono i sintomi sgradevoli? Il ciclo mestruale dura in media 28 giorni. Alcuni sono più lunghi, altri più brevi. Soprattutto, quando sei ancora giovane, il ciclo deve iniziare. Annida nessun uovo fecondato in utero dopo l'ovulazione una, parte della mucosa è rotto ed i resti sono respinti - e questo processo dovrebbe portare nel periodo (mestruazioni).

Il dolore crampi è solitamente causato dal fatto che l'utero si contrae. Ma ci sono anche fattori esterni che possono peggiorare il dolore, ad esempio quando sei estremamente stressato (scuola, genitori, amici...). Se sei ancora giovane, potresti spesso soffrire di un disagio più grave perché i circuiti di controllo degli ormoni che controllano l'emorragia non sono ancora completamente sviluppati.

Quando al dottore?

A volte, tuttavia, altre cause possono essere alla base del dolore. Questo può cisti nelle ovaie (che sono vuoti tessuto piene di liquido), fibromi uterini essere (escrescenze benigne dell'utero) o endometriosi. Nell'endometriosi, il rivestimento dell'utero è sparso e cresce all'esterno dell'utero. Può essere trovato in alcune ragazze in età fertile. In caso di dolore mestruale prolungato e violento, è necessario consultare un medico e chiarire le cause del dolore mestruale.

Dolore, lascia perdere!

Cosa aiuta una ragazza non necessariamente a lavorare per te. Quindi forse devi testare cosa funziona e cosa non funziona per te. Alcune opzioni sono:

"Antidolorifici: Ben efficaci sono i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Contengono sostanze attive come ibuprofene, diclofenac o paracetamolo; ma è importante che il tuo stomaco li tolleri.

Agenti antispastici (Supposte o compresse) possono aiutare il rilassamento generale e quindi alleviare il dolore.

"ormoni: I medici raccomandano spesso l'assunzione di ormoni (pillola). Previene l'ovulazione, il rivestimento uterino è meno alto e meglio degradato. Ciò provoca meno crampi nei muscoli uterini e il sanguinamento è più debole.

"calore funziona bene contro il dolore mestruale. Questi includono, ad esempio, una bottiglia di acqua calda, vasche da bagno, scaldavivande o una sauna.

anche alcuni tè può aiutare, per esempio il tè delle pecore. Anche i tè medicinali a base di mantello femminile, camomilla e goosecorn hanno un effetto antispasmodico.

Alcuni fanno anche uno massaggio buona.

"Esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre il dolore.

"Esercizi di rilassamento e respirazione può alleviare i crampi e alleviare il dolore. Pensa a qualcosa di bello, inspira circa dieci volte in profondità attraverso il naso e lentamente fuori attraverso la bocca. Devi consapevolmente lasciare andare i glutei. Anche l'allenamento autogeno, il Tai Chi e il Qigong sono efficaci.

Si sono dimostrati efficaci anche nel dolore mestruale metodi di guarigione alternativi come l'agopuntura, la digitopressione o l'omeopatia.


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