Tensione

Distorsioni sono tensioni muscolari gravi causati da un sovraccarico di solito improvviso un muscolo. Distorsioni di guida più pratiche.

Tensione

Sinonimi

gonfiore

definizione

La donna ha trascinato qualcosa mentre correva

Ceppi (Distensionen) sono forti stretching muscolare, di solito causata da un sovraccarico improvviso di un muscolo. In genere, quando i movimenti a scatti, spesso nello sport ad un ceppo. Qui, il muscolo è oberato, ma le lacrime - proprio come un tendine del ginocchio o del muscolo lacerato - non. Il tessuto muscolare non è pertanto ferito e rimane intatto. Distorsioni può essere molto doloroso, ma di solito guarire nel giro di pochi giorni o settimane da sola.

sintomi

Tipico sintomo di una distorsione è un tratto, prima dolore lancinante nel muscolo interessato. In generale, il muscolo si gonfia un po '. Sotto pressione pesante un livido, che può causare ulteriore dolore dalla pressione formata nel tessuto circostante volte.

I ceppi sono spesso accompagnati da distorsioni, stiramenti o strappi ai legamenti fibra muscolare.

cause

La maggior parte dei ceppi sono lesioni sportive. Tipicamente, distorsioni si verificano dopo movimenti bruschi come arresto improvviso o cambiano le direzioni. Soprattutto spesso questi infortuni nello sport veloci sulle superfici opaco, come squash o di pallamano sono. Ma sprint nel calcio o l'atletica può portare ceppi con esso.

Oltre ai movimenti sportive falsificazione o sfavorevoli favorendo ceppi. Nella vita di tutti i giorni, ad esempio, il sollevamento di carichi pesanti da menzionare qui.

indagine

I ceppi possono essere diagnosticate in genere sulla base della storia e dei sintomi. ecchimosi accompagnamento sono o visibile, palpabile o - si sospetta - rilevata da un'ecografia. Questo ultrasuoni Il medico può distinguere un ceppo di un tendine del ginocchio.

trattamento

distorsioni di luce di solito guariscono da pochi giorni da sola quando il muscolo interessato non viene caricata eccessivamente. A sintomo trattamento medico di distorsioni accelera il processo di guarigione. In generale, il muscolo è trascinato a sollevato da un'organizzazione di supporto.

Con un grande livido può essere necessario per forare l'ematoma. Per questo, il medico sta con un ago cavo nella livido per drenare il sangue e la linfa. A volte un livido deve essere rimosso chirurgicamente.

Per il dolore ad una deformazione unguenti aiutano con farmaci anti-infiammatori e analgesici come diclofenac, ibuprofene, ketoprofene e naproxene e acemetacine, etofenamate, acido acetico indolo e piroxicam.

Trattamento dopo il controllo PITCH

Pronto soccorso e di auto-aiuto con distorsioni devono essere effettuate dalla cosiddetta regola PECH (riposo, ghiaccio, compressione e campi alti). Queste misure mirano a ridurre immediatamente la tensione muscolare e proteggere il muscolo.

mettere in pausa: Dopo un'attività sportiva distorsione o il movimento del muscolo interessata deve essere immediatamente interrotta. Quando gioco di squadra, per esempio, il giocatore dovrebbe essere sostituito immediatamente. Durante le escursioni un riposo immediato è consigliabile. Ulteriori oneri sarebbe ritardare il processo di guarigione inutilmente.

ghiaccio: impacchi di ghiaccio o buste con acqua fredda (tempo di contatto in funzione del muscolo di circa 20 a 45 minuti) per assicurare che il flusso di sangue è ridotto nel muscolo danneggiato. Questo allevia il dolore e agisce come un rilassante muscolare. Inoltre contribuisce al freddo che un eventuale livido non è inutilmente grande. Tuttavia, ghiaccio e Coolpacs non dovrebbero mai essere applicati direttamente al muscolo tirato. Ciò potrebbe causare lesioni simile ad una bruciatura. L'Eissprays frequente specialmente in atleti dovrebbe essere molto attentamente e con precisione utilizzato secondo le istruzioni, in quanto possono facilmente causare congelamento.

Compressione: Se possibile, si dovrebbe creare una leggera pressione benda intorno al suo muscolo tirato. Così proteggere e stabilizzare l'area interessata e ridurre il gonfiore del muscolo. Inoltre, un bendaggio pressione restringe i vasi sanguigni in modo che più sanguinamento essere impedito nel tessuto.

Campi alti: Quando possibile, è necessario memorizzare il muscolo colpito alto con il sospetto di un ceppo, così per esempio, la gamba si trovava su una sedia o lo zaino. In modo che la lesione è meno ben fornita di sangue e si espande meno, in generale, che senza campi alti. E meno gonfiore significa anche meno dolore.

album Sport

album di sport con le sostanze attive di cui sopra promuovere la guarigione e alleviare il dolore. Ciò vale anche per creme e gel con canfora, capsaicina, eparina sodica, e Nicoboxil Nonivamide. anche aiutare attriti con arnica, rosmarino, eucalipto, mentolo e tinture radice di consolida o oli.

prevenzione

Per la prevenzione delle distorsioni e altre lesioni muscolari o ai legamenti, la maggior parte degli esperti raccomandano un warm-up.Sebbene i benefici del riscaldamento in termini di riduzione del rischio di lesioni non siano stati dimostrati dalla medicina sportiva, vi sono chiare indicazioni sui benefici del riscaldamento:
  1. A temperature corporee più elevate, muscoli e legamenti sono più elastici
  2. Il riscaldamento prepara mentalmente lo sforzo fisico e quindi affina i sensi per le sequenze di movimento richieste. 3. Il riscaldamento favorisce l'attività e la concentrazione del sistema nervoso centrale.


Ti Piace? Condividi Con Gli Amici: